7.04.2023
„Ty dzieciom na Wielkanoc odpuść wszystkie winy:
że rozlały atrament,
że zbiły słoiki – gdy tak smacznie śpią nocą, nie dziw, że we dnie psocą,
że wciąż w ruchu są, jak małe listeczki brzeziny.
Ty także byłeś mały.
To historia dawna, powiadasz.
Ja rozumiem – dzisiaj nosisz krawat, parasol i notesik, ale gdyś jest wśród dzieci, czy nie jesteś znów dzieckiem, powiedz, czy nieprawda?”.
K.I. Gałczyński,
„Dzieci na Wielkanoc”
Ekumenicznie, Agnostycznie, Ateistycznie…
Byle po swojemu.
Spokojnych Świąt
💚
Na zdjęciu gałązki forsycji, zapowiedzi wiosny 🍃🌱🌿🌳
6.04.2023
Duże Łodziaki w wielkim mieście gadali o psychologii i filmie w #Filmoterapia, a Łodziak mały jak zwykle chciał wszystko, wszędzie, teraz 😊
Zapraszamy do kin na „Sundown”, a potem do posłuchania rozmowy w #swipeto
#uwagaspoiler
Rozmowa o kryzysie męskości na kanwie filmu „Sundown”
1.04..2023
Film i psychologia dobrze się ze sobą dogadują na #ScriptFiesta w #warszawskaszkołafilmowa 🤘🔥💪
Tak było wczoraj😊
fot. Klaudia Żark – Langda i Konrad Aksinowicz
30.03.2023
13 kwietnia zapraszam na pokaz filmu i dyskusję, w której wezmę udział w ramach Festiwalu Mediów Człowiek w Zagrożeniu w kinie Kinematograf w Muzeum Kinomatografii w Łodzi.
„𝗕𝗲𝘇𝗺𝗶𝗮𝗿” w reżyserii wielokrotnie nagradzanego Emanuele Crialese znalazł się w konkursie głównym 79. MFF w Wenecji. Po projekcji publiczność nagrodziła film 12-minutową owacją na stojąco, a krytycy entuzjastycznymi recenzjami.
.
𝟭𝟯 𝗸𝘄𝗶𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮 𝗼 𝗴𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝗶𝗲 𝟭𝟳:𝟬𝟬 zapraszamy na seans angażującego emocjonalnie filmu „𝗕𝗲𝘇𝗺𝗶𝗮𝗿” (2022) w reż. 𝗘𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗖𝗿𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀𝗲.
Po seansie odbędzie się spotkanie z Aleksandrą Dulas z Spunk Fundacja Nowoczesnej Edukacji, która od 2012 r. z nielicznymi przerwami zajmuje się edukacją seksualną dla młodzieży, rodziców i nauczyciel. Nazwa fundacji w języku angielskim oznacza 𝗼𝗱𝘄𝗮𝗴ę. Spotkanie poprowadzi psycholog Robert Milczarek.
24.03.2023
Już za tydzień #ScriptFiesta 😊
Wydarzenie Script Fiesta
20.03.2023
Pracuje z ekipą Habitat for Humanity Poland wspierając zespół pracowników i wolontariuszy w budowaniu kompetencji w obszarze komunikacji oraz interwencji kryzysowej w towarzyszeniu pomocowym osobom dotkniętym skutkami ekonomicznymi wojny w Ukrainie.
Obok współpracy z Okręgową Izbą Adwokacką w Łodzi, gdzie miałem przywilej szkolić adwokatów wspierających prawnie uchodźców wojennych z Ukrainy, to kolejny projekt systemowo mający na celu wzmocnić kompetencje wolontariuszy i pracowników podlegających na codzień ogromnemu obciążeniu psychicznemu, będącemu konsekwencją działań, które wykonują na rzecz osób dotkniętych skutkami inwazji rosyjskiej na Ukrainę.
#pomocpsychologiczna #interwencjakryzysowa #szkolenia
15.03.2023
To fantastyczne zdjęcie jest dla mnie symbolem męskości, do wypracowania której wspieram mężczyzn pracując z nimi w relacji terapeutycznej.
W tym kadrze jest siła i czułość, wzruszenie i determinacja, bliskość i współpraca, łzy i kontakt fizyczny facetów, którzy przeżywając coś ważnego wspólnie instynktownie okazują sobie wsparcie.
To zdjęcie fajnej drużyny piłkarskiej, w której jest „chemia” tuż po zdobyciu bramki, stanowiącej zwieńczenie wspólnego wysiłku, pracy, bólu, potu, budowania porozumienia na boisku, treningu i poza nim.
Wszystko to wykuwa męskie braterstwo będące efektem wspólnych trudnych często doświadczeń.
I jest naturalnym treningiem doświadczania więzi zbudowanych na emocjach, obecności, zaangażowaniu i kontakcie.
W sporcie i niestety na wojnie mężczyźni najczęściej potrafią być blisko, wzruszać się, okazywać męską czułość poprzez dotyk, poklepanie, zbicie piony, przytulanie i nawet pocałunki.
Robimy to wtedy swobodnie, bez wstydu i lęku przed krytyką: że to nie męskie, miękkie, słabe.
Wtedy reagujemy instynktownie czując, że czułość jest ok, że daje wsparcie, buduje wspólnotę.
No właśnie.. łatwo nam doświadczać fizycznej bliskości, okazywać emocje i czułość, gdy idą w parze z wysiłkiem, wspólnym ryzykiem i sukcesem lub porażką w konsekwencji wspólnotowego doświadczenia.
W dużym stopniu tylko podczas kryzysów, chwil mobilizacji i sprawdzania się w trudnościach.
Wtedy jesteśmy emocjonalni na pstryk!
To znaczy, że potrafimy czuć. Mamy ten potencjał poruszeń i wzruszeń w sobie. W ciele, w potrzebie kontaktu.
Dlaczego zatem tak wielu z nas nie daje sobie prawa do czerpania z tego skarbca emocji na codzien? Bez kryzysu? Bez wojny i sportowego spektaklu zbudowanych z potu i krwi?
Skoro potrafimy w chwilach najcięższych prób mówić do siebie wspierająco i czule, przytulać się i dotykać, to co nas powstrzymuje czynić coś tak naturalnego w kontakcie z żoną, dzieckiem, kumplem, bratem?
Szkoda życia Panowie na chłód, dystans i lęk przed bliskością.
Cokolwiek usłyszeliście od swoich chłodnych emocjonalnie ojców lub nic nie słyszeliście, bo ich po prostu nie było, to można inaczej.
Kiedy zobaczycie swoją ukochaną drużynę i wielkich, silnych chłopów, którzy okazują emocje, to pomyslcie o sobie i … przytulcie kogoś ważnego w swoim świecie, powiedzcie: „jesteś moim ważnym człowiekiem!”.
Da się!
Życie jest za krótkie na zachowawczość, wstyd i zgrzytanie zębami 😉
Goooooooooool!!!!!!
Yeeeeeeeeest!!!!!!
Fot. @martynakowalska
Widzew Łódź S.A.
#psychologiarelacji #meskosc
10.03.2023
Panowie w symbolicznym Dniu Mężczyzny dzielę się swoją listą ukochanych filmów o różnych wymiarach męskości. Od niedojrzałej do tej w równowadze pomiędzy siłą i wrażliwością, niezależnością i wspólnotą w relacjach.
Z każdego czerpię, do każdego wracam szukając nowych odkryć.
Tytuły w komentarzu pod zdjęciem.
Polecam.
Dbajcie o swój rozwój.
A jeśli macie swoje inspiracje, to dzielcie się proszę 🙂
8.03.2023
Żeby 8 marca nie był dla Was Drogie Panie pustym symbolem jedynego dnia w roku, w którym mężczyźni robią to, co powinno być codziennością, zwyczajnością, obecnością, czułością, wsparciem silnego ramienia, gdy jest potrzebne. Długo by wymieniać…
Jeśli jest partnerstwo i uzupełnianie się w codzienności, to 8 marca jest po prostu kolejnym dniem w fajnym związku i wspólnym życiu.
I dlatego ten zupełnie zwyczajny dzień to dobry czas na baśń…
„Pewne małżeństwo po długiej wędrówce przez dżunglę wreszcie znalazło się na sawannie, Mąż był bardzo głodny, więc powiedział do żony, żeby ta zostawiła wszystkie tobołki, położyła pod drzewem ich syna i poszła upolować antylopę. Kobieta spojrzała na niego z czymś dziwnym w spojrzeniu i spytała:
– Czy jesteś pewien?
On, nie zauważył tego, jak żona na niego patrzy, więc odparł krótko:
– No.
Ona wiedziała, że on nie zauważył, postanowiła więc zapytać go jeszcze raz:
– Czy jesteś pewien?
On znów nie popisał się błyskotliwością i po raz drugi odparł:
– No.
Ona odłożyła więc dziecko i tobołki pod drzewem, sama zdjęła ubranie i wtedy zaczęło dziać się coś niezwykłego. Jej skóra pokryła się jasnym jak wyschła sawanna futrem,i tylko gdzieniegdzie pozostały na niej piękne mahoniowe plamki. Pochyliła się, ale kiedy już miała położyć na ziemi swoje dłonie, okazało się, że to już wcale nie są dłonie, ale silne łapy obdarzone śmiercionośnymi pazurami. Kiedy kobieta się uśmiechnęła, oczom jej męża ukazał się szereg przerażających ostrych zębów. Nie było wątpliwości. Przed nim stał najprawdziwszy lampart. I tylko w spojrzeniu drapieżnego kota mógł jeszcze odgadnąć swoją żonę.
Nie w głowie mu jednak było bawić się w zgadywanki. Przerażony wskoczył na drzewo, zostawiając na pastwę lamparta cały dobytek… i niemowlę. Lampart pokrążył chwilę wśród porzuconych rzeczy, po czym rzucił się w sawannę. W stronę stada gazel, gdzie wybuchła panika, wzbił się kurz, zwierzęta zaczęły w panice uciekać. Z wysokiej gałęzi na której mężczyzna siedział, nie mógł dokładnie dostrzec tego, co się dzieje, ale nie ma co się oszukiwać – w ogóle go to nie interesowało. Za bardzo się bał.
Lampart wrócił, ciągnąc w pysku martwą zdobycz. Rzucił ją obok niemowlęcia i usiadł, wpatrując się w koronę drzew. Siedział tam długo, na tyle długo, żeby mężczyzna dostał nauczkę, za swoją lekkomyślną prośbę. I kiedy uznał, że to już, na powrót przemienił się w kobietę.
Mężczyzna zszedł z drzewa i powiedział:
– Słuchaj! Już nigdy nie wolno ci zamieniać się w to coś!
Na to kobieta odparła:
– Nie! To ty posłuchaj! Już nigdy nie wolno ci prosić kobiety o coś, co do niej nie należy.”
Dbajcie o siebie w relacjach z daleka od zaniedbań i nadużyć…
💚💚💚
7.03.2023
Powstają ciekawe projekty scenariuszowe, które konsultuję w StoryLab.pro 🙂
1.03.2023
Mówi się, że pisanie scenariusza jest bezpieczną formą terapeutyzowania własnych doświadczeń – czy rzeczywiście tak jest?
Zapraszam na wyjątkowy PANEL: Scenariusz jako forma terapii | 11. SF, który będzia miał miejsce w piątek 31 marca 2023 w Kinie Elektronik.
Wspólnie z Konradem Aksinowiczem, scenarzystą i reżyserem filmu Powrót do tamtych dni, w którym rozlicza się z alkoholizmem własnego ojca będziemy rozmawiać o terapeutycznej funkcji scenariusza filmowego.
Spotkanie poprowadzi psycholożka Martyna Harland, autorka projektu Filmoterapia.pl.
27.02.2023
Poniedziałek z head writerami otwiera tydzień filmowo i serialowo w pracy nad projektami scenariuszowymi w StoryLab.pro 🤘🔥💛
25.02.2023
Nowe Filmoznawstwo i Filmoterapia.pl na Uniwersytet SWPS
Dziękujemy za zaproszenie i ważną rozmowę o relacjach ilustrowanych przez dobre filmy 💚
Materiał video z zajęć ze studentami SWPS – kliknij
24.02.2023
Minął rok.
Rosyjska napaść na Sąsiada nam powszednieje, bo trzeba iść do pracy, nakarmić dziecko, zaplanować urlop, bo mamy swoje sprawy i problemy.
I żeby mieć to szczęście, żeby je mieć, to cierpienie innych nie może się opatrzeć, znużyć.
W mojej rodzinie żywe są wspomnienia powojennej i przymusowej emigracji z Kresów do robotniczej Łodzi za drugą szansą na normalne życie.
Konsekwencje traumy, biedy, choroby alkoholowej jako sposobu na (nie)radzenie sobie z bólem duszy odczuły trzy pokolenia łącznie ze mną.
Mam nadzieję, że mój syn będzie pierwszym pokoleniem wolnym od długiego cienia wojny.
Takich historii długotrwałych skutków wojny, które wykraczają o wiele dalej ponad fizyczne zniszczenia są w Polsce i na świecie tysiące.
Dlatego nie pozwólmy, aby ta nowa, współczesna i tak obecna w naszym życiu wojna nam spowszedniała.
Minął rok.
24.02.2022 – 24.02.2023
graf. Stasys Eidrigevicius,!REAKCJE, Zachęta Narodowa Galeria Sztuki / Zachęta National Gallery of Art
23.02.2023
23 lutego 2023 – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Choroba może dotknąć każdego bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Często rozwija się dyskretnie i powoli odbierając radość z życia. Celem ustanowienia dnia było upowszechnianie wiedzy na temat depresji i innych zaburzeń z nią związanych.
Depresję można i powinno się leczyć. Najkorzystniejsze są metody kompleksowe, czyli połączenie psychoterapii i farmakoterapii. Bardzo istotna jest również edukacja – objaśnianie pacjentowi, na czym polega choroba i czego może się spodziewać.
Szacuje się, że w Polsce około 1,5 mln osób zmaga się z depresją. Niestety najnowsze badania pokazują ,że w okresie pandemii COVID- 19, może to być nawet dwa razy więcej osób. Ponad połowa Polaków deklaruje, że zauważyło oznaki depresji u kogoś ze swojego otoczenia. Wciąż jednak nie umiemy rozmawiać o tej chorobie a wczesne rozpoznanie i właściwe leczenie to klucz do szybkiego powrotu do zdrowia.
Przydatnr numery:
116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych (cały tydzień w godzinach 14:00-22:00)
116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (cały tydzień w godzinach 12:00-02:00)
800 70 22 22 – centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (bezpłatny, czynny całą dobę)
22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych (poniedziałki, środy, czwartki w godzinach 17:00-20:00)
800 108 108 – bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich (od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-20:00)
800 120 002 – bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska linia” (czynny całą dobę).
22.02.2023
22 lutego to Dzień Ofiar Przemocy.
Próby utrzymywania kontaktu pomimo jednoznacznej odmowy to przemoc.
Zastraszanie, grożenie ujawnieniem prywatnych lub intymnych treści to przemoc.
Nachodzenie w domu, w pracy bez zgody czyli nękanie to przemoc.
Poniżanie, deprecjonowanie, negatywne wartościowanie i porównywanie z innymi: krytyka wyglądu, cech fizycznych, inteligencji, agresja pod płaszczem ironii i sarkazmu to przemoc.
Izolowanie od przyjaciół, rodziny i aktywności: pracy, rozwoju, pasji, zainteresowań to przemoc.
Kontrola prywatnej korespondencji, laptopa, telefonu, śledzenie i monitoring czasu i aktywności to przemoc.
Szantaże emocjonalne, groźby autoagresji, karanie ciszą i zrywaniem kontaktu to przemoc.
Zależność finansowa od partnera/ki i uniemożliwianie pracy oraz własnej autonomii finansowej to przemoc.
Żądanie ciągłego spędzania czasu razem i oskarżanie o egoizm, jeśli jest inaczej, to przemoc.
Utrzymywanie finansowe partnera/ki, który/a jest zdrowy i nie chce pracować, żądając opieki, to przemoc.
Seks bez zgody, na żądanie i oskarżenia o oziębłość przy odmowie współżycia, to szantaż emocjonalny, a więc przemoc.
Naruszanie nietykalności cielesnej, popychanie, krzyk, epitety, agresja słowna, uniemożliwianie swobodnego przemieszczania się to również formy przemocy.
Żądanie zmian wizerunku, stylu ubierania, modyfikacji ciała na skutek zabiegów medycyny estetycznej wbrew woli i w konsekwencji szantażów emocjonalnych oraz porównywania z innymi to przemoc.
Narzędziowe wykorzystywanie dzieci jako argumentów wpływu na rodzica: pomawianie w obecności rodzica, przedstawianie w złym świetle, stawianie dziecka w roli arbitra sporu i żądanie wyboru po czyjej stronie ma stanąć, ograniczanie kontaktu z rodzicem, to też formy przemocy.
Przemoc fizyczna to przemoc.
Różne są odmiany przemocy.
Daj sobie pomóc:
Tu możesz uzyskać pomoc – kliknij
21.02.2023
21 lutego – Międzynarodowy Dzień Psychologa
🙂
20.02.2023
Czy potrafilibyśmy zaprzyjaźnić się ze swoim rodzicem, gdyby nasze wspólne drogi przecięły się w czasie, kiedy oboje byliśmy dziećmi?
O międzypokoleniowych schematach w rodzinie, dysfunkcyjnych zamianach ról w rodzinie, kiedy dziecko wchodzi w emocjonalne role rodziców i o mocy psychologicznej wewnętrznego dziecka w każdym z nas opowiadałem w kinie Kino Kinematograf w Muzeum Kinematografii podczas spotkania z widzami po seansie filmu „Mała mama”, poruszającym tematy relacji rodzic – dziecko.
16.02.2023
W tłusty czwartek życzę wszystkim zdrowia!
Dbajcie o siebie, z czymkolwiek się mierzycie.
Ze szczególnymi pozdrowieniami dla wszystkich wojowniczek i wojowników toczących swoje bitwy na polu autoimmunologicznych wojen.
💪💪💪
14.02.2023
Dziś 14 lutego czyli rzekomy 😏 Dzień Zakochanych.
Dlaczego rzekomy?
Bo miłość się robi codziennie 🙂
I o różnicach pomiędzy szukaniem idealnej miłości czyli mitycznego wyobrażenia o białym jednorożcu, a w robieniem wyjątkowej relacji tworzonej przez ludzi z krwi i kości będziemy sobie rozmawiać 9.00 – 12.00 z Izabela Berkowską w Radio Łódź na 99.2 FM w Łodzi i online.
Zapraszam 😊
6.02.2023
Po sukcesach komercyjnych polskich filmów filmów erotycznych z serii „365 dni” w ostatnich latach, do kin trafiają kolejne dwa gorące tytuły: „Heaven in Hell” i „Pokusa”.
Na łamach Newsweek Polska rozmawiamy wspólnie z Agatą Wilską i dr Robertem Kowalczykiem o potrzebach psychologicznych i fantazjach rodaków, na które odpowiadają nowe polskie produkcje filmowe:
Jak się zmienia nasza seksualność?
Skąd się bierze rosnące zainteresowanie twórców w Polsce tematyką erotyzmu?
Jak film odpowiada na to jak ewoluuje nasza obyczajowość?
Dziękuję Magdalenie Kuszewskiej za zaproszenie do rozmowy.
Zapraszam do lektury całości na:
https://www.newsweek.pl/polska/spoleczenstwo/heaven-in-hell-czyli-jak-namietny-wloch-uwodzi-polke/ytk5wl1
24.01.2023
Ej nie kłóć się!
No po co?
Bliższy mi mój spokój, niźli moja racja.
Wolisz mieć rację czy relację?
Nie odpuszczę!
No, zgoda…?
Różnie reagujemy, różnie myślimy o sporze, różne emocje w nas budzi.
A Ty jak się kłócisz?
O energii konfliktu i jego zasilającej relację mocy opowiadałem w Jedynce- Programie 1 Polskiego Radia.
Można posłuchać tutaj, jak się uzna, że się chce, a jak nie, to nie trzeba, choć można 😉
https://jedynka.polskieradio.pl/artykul/3108193,Porozumienie-wymaga-dojrzalosci-emocjonalnej-Jak-klotnia-moze-prowadzic-do-zgody
#jedynka #polskieradio #psychologiakonfliktów
19.01.2023
Uwaga chwalimy się z red. Izabelą Berkowską hehe 😉
… bo już jutro w godzinach 9 – 12 będziemy rozmawiać o szpanowaniu, nadmiarowej skromności made in PL i adekwatnej ocenie stanu bycia oraz posiadania, której się społecznie dopiero uczymy:
Po co mówimy o sobie?
Kiedy mamy się czym podzielić i mamy do tego prawo?
A kiedy szukamy poklasku z braku oparcia w sobie?
W #RadioŁódź na 99.2 FM w Łodzi i online od Tarnawy Niżnej po Biegun Południowy, to the moon and back!
Zapraszamy 🙂
17.01.2023
Ubiegły piątek to praca dla DACHSER i warsztat facylitowany dla grupy HR Business Partnerek i Partnerów.
Dziękuję za organizację Konsorcjum Gamma | projektgamma.pl, a zespołowi HR Dachser za otwartość na wymianę doświadczeń i współpracę nastawioną na rozwiązania. 🙂
#hr #hrbp #dachser #projektgamma #robertmilczarek
16.01.2023
Akademia Powieściopisarstwa w StoryLab.pro – moduł 3 narzędzi psychologicznych w pracy dramaturgicznej nad ciekawymi i wiarygodnymi literacko historiami.
Dziś wspólnie ze słuchaczkami i słuchaczami zajmowaliśmy się ekspresją zachowań i siłą zróżnicowanego retorycznie języka w procesie tworzenia bohaterów powieści dyplomowych.
Dobry początek tygodnia. 🙂
#psychologia #psychoedukacja #storylabpro
12.01.2023
O tym jakże powszechnym dziś zjawisku rozmawiałem w podcaście w Radiu Łódź.
Do posłuchania pod linkiem:
Samotność ma twarz młodego mężczyzny – podcast
2.01.2023
Poniedziałkowe i wtorkowe przedpołudnie pracuję ze słuchaczami Akademii Powieściopisarstwa w StoryLab.pro rozwijając literackie postaci w projektach dyplomowych pod kątem ich wiarygodności psychologicznej i potencjału dramaturgicznego.
Lubię to 🙂
28.12.2022
Święta i po świętach, więc do pracy trzeba iść…
Ci co chcą, powinni lub muszą.
To bierzemy dziś na tapet od 9.00 z Izabela Berkowska w Radio Łódź temat pracy w zmieniających się okolicznościach społeczno – ekonomicznych.
Żyjemy żeby pracować czy pracujemy żeby żyć?
Jak podejście do pracy jako ważnej części życia zmienia się pokoleniowo, bo czasy się zmieniają.
A jutro po 21.00 temat: jak radzimy sobie z samotnością we współczesnym świecie?
Czy mężczyźni i kobiety przeżywają ten stan bycia tak samo, a może inaczej?
Czy wiek ma wpływ na podejście do samotności?
Zapraszamy na 99.2 FM w Łodzi i https://lnkd.in/dZHB9ii3 Internecie. 🙂
#radiołódź #psychologia
24.12.2022
Jak co roku z Chrisem chcę życzyć wszystkim świątecznie czegoś takiego, co sprawia, że te Święta będą mieć dla Was sens i znaczenie.
Cokolwiek to będzie, niech będzie Wasze, znaczące i zupełnie nieobciążone poczuciem, że musicie lub powinno się.
Niech będzie po swojemu, tak jak tylko to możliwe, jak się chce.
A jak się nie chce i okna będą w smugach, to trudno.
Serdeczności!
21.12.2022
Dziś przywitała się z nami solidnie zima, a ja od stycznia 23 przywitam się z twórcami literackimi, prowadząc zajęcia z psychologii postaci dla powieściopisarzy w ramach Akademii Powieściopisarstwa w StoryLab.pro
19.12.2022
„W wyniku psychoterapii pacjent nie staje się lepszym człowiekiem, nie staje się doskonalszy czy szlachetniejszy w swoich potrzebach i pragnieniach, nie otrzymuje nowej osobowości, nie nabywa umiejętności zabezpieczających go przed kłopotami życiowymi. W wyniku psychoterapii pacjent staje się bardziej świadomy tego, jaki jest i tego, co przeżywa. Staje się bardziej świadomym własnych pragnień i własnych zobowiązań, własnych możliwości i ograniczeń. Staje się bardziej świadomy tego, jaki jest świat, w którym żyje, jacy są ludzie, ci najbliżsi i ci, z którymi musi współdziałać w realizacji swoich celów życiowych; jest bardziej świadomy ich reakcji i wpływu na siebie. Zdolność do bycia świadomym daje mu nowe możliwości kierowania własnym zachowaniem, zgodnie z zamierzonymi celami i zgodnie z dostępnymi możliwościami. Stwarza mu możliwości osiągania tego, co dotychczas wydawało mu się niemożliwe do osiągnięcia. Odzyskuje nadzieję na powrót do realności swojego istnienia, niosącego sukcesy i porażki, radości i cierpienie.”
Jan Czesław Czabała, „Czynniki leczące w psychoterapii”
fot Alexander Krivitskiy
źródło: Laboratorium Psychoedukacji
17.12.2022
Jak co roku wystartowała akcja „List od Mikołaja” organizowanej przez Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę | Empowering Children Foundation.
Można wesprzeć działania fundacji darowizną i jednocześnie przywrócić nadzieję na istnienie dobrych ludzi konkretnemu dziecku, które takiego impulsu potrzebuje.
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę
#pomocpsychologiczna #psychoedukacja
16.12.2022
„nie narzekaj, inni mają gorzej”, „taki chłop i stęka”, „nie przesadzaj”, „nie bądź miękiszonem”.
Trochę się tego nasłuchałem próbując przez lata mimo bólu dotrzymać kroku osobom zdrowym zaciskając zęby, że co? Że ja nie dam rady?
Wiele osób cierpi na chroniczny ból stawów, kręgosłupa, w konsekwencji wywołujących migrenowe bóle głowy i wiele innych objawów psychosomatycznych, ale nic poza objawowym leczeniem z tym nie robi, żyjąc w przekonaniu, że tak musi być i już.
Jednocześnie mierząc się często z brakiem zrozumienia ze strony najbliższego otoczenia wiele osób nie podejmuje decyzji o pójściu do lekarza i przeprowadzenia specjalistycznej diagnostyki.
Bo szkoda czasu, bo wstyd, bo trzeba twardym być, nie miękkim, bo inni mają gorzej…
Tymczasem choroby autoimmunologiczne, których objawem jest ból odbierający jakość życia, spokój myśli i poczucie sensu można zdiagnozować i przy odpowiednim leczeniu i trybie życia kontrolować, bez większej straty dla doświadczenia życia pełną piersią.
Im szybciej podejmiesz decyzję o zajęciu się sobą, tym większe szanse stwarzasz sobie do powrotu do normalnego życia.
Coś o tym wiem. Leczę się biologicznie pod kontrolą reumatologa i mogę w miarę normalnie funkcjonować, ciesząc się życiem 🙂
Zaburzenia pracy tarczycy, problemy dermatologiczne, objawy neurologiczne, parestezje, tężyczka, objawy depresyjne i nerwicowe, ból w ciele bez przyczyny urazowej i jednoznacznej etiologii? Brzmi znajomo?
Czas zająć się sobą. Trzymam kciuki!
#profilaktykazdrowia #psychoedukacja #chorobyautoimmunologiczne
3.12.2022
Dziękuję Magdalenie Kuszewskiej za zaproszenie do zabrania głosu na łamach Newsweek Polska w dyskusji na temat psychologicznych konsekwencji wypowiedzi Prezesa PiS o, cyt.: „kobietach dających w szyję”.
Moje wypowiedzi zamieszczam poniżej, a cały tekst jest dostępny pod linkiem:
https://www.newsweek.pl/polska/spoleczenstwo/jaroslaw-kaczynski-i-dawanie-w-szyje-czuje-jakby-wlasnie-zaciskala-sie-petla/2yhe0wy
Zapraszam do lektury wszystkich dających i nie dających w szyję…
„– Żeby nie było, że w tego typu sprawach znowu wypowiada się mężczyzna – zastrzega psycholog i psychoterapeuta Robert Milczarek z Centrum Rozwoju HOLIS w Łodzi. – Na co dzień pracuję w gabinecie z kobietami. Niektóre z nich przechodzą przez proces żałoby po stracie ciąży albo dziecka; są po poronieniu albo aborcji.
Inne mierzą się z depresją poporodową lub doświadczają samotności i braku zrozumienia w relacji, czy to po porodzie, czy w połogu, czy w ogóle w procesie wychowania dziecka – opisuje terapeuta. On w swoim gabinecie spotyka się z narastającym lękiem, z nieufnością i gniewem wielu pacjentek. – Są rozżalone, że upraszcza się kwestię tak złożonego procesu, jakim jest staranie się o ciążę. Lęk dotyczy tego, że Polki czują się pozostawione w tej kwestii same sobie. Oto władza po raz kolejny wykazuje się ignorancją i brakiem zrozumienia. Poza tym jeszcze więcej kobiet może zechcieć odłożyć decyzję o macierzyństwie. To wypowiedź o charakterze mizoginicznym, być może bez takiej intencji, ale jednak bardzo raniąca. Wynika pewnie z niewiedzy, z powielania stereotypów oraz z braku kontaktu z problemami kobiet, mierzących się z trudnościami w staraniach o dziecko. I z brakiem odpowiedzialności nie tylko za swoje słowa i ich konsekwencje – dodaje Robert Milczarek.”
(…)
„Roberta Milczarka zaś, jako terapeutę, ale także ojca i męża, uderzyło jeszcze jedno. Otóż po skandalicznej wypowiedzi prezesa PiS wiele kobiet z tego politycznego obozu przyklasnęło słowom o „dawaniu w szyję, powodującym bezpłodność kobiet”. – Reagowały na nie śmiechem, brawami, akceptacją – zauważa terapeuta. – Odbieram to jako cios w siostrzeństwo. Jako brak wsparcia i zrozumienia dla często dramatycznej sytuacji kobiet.”
2.12.2022
Po prawie 10 latach pielgrzymek do lekarzy różnych specjalności od dermatologów począwszy, na neurochirurgach skończywszy 5 lat temu trafiłem do mądrej reumatolożki, która połączyła kropki łuszczycy skóry, bólu w całym ciele, obrzęków stawów i przy pogłębionym wywiadzie nt historii rodzinnej i doświadczeń życiowych skierowała mnie natychmiast na badania genetyczne.
Diagnoza rozwiązała zagadkę, uporządkowała objawy w spójny schemat i przyniosła odpowiedzi.
Choruję na reumatologiczne ZZSK czyli zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
Chorobę, która odebrała mi możliwość gry w piłkę nożną i koszykówkę, biegania po lesie, zabrała na lata spokojny sen i uruchomiła stany lękowe.
Dzięki diagnozie mogłem zająć się swoim zdrowiem, rozpocząłem leczenie biologiczne, które uśmierzyło ból i dało szansę na w miarę normalne życie.
Piszę o tym wszystkim, ponieważ moja osobista historia, to doświadczenie wielu pacjentów trafiających do gabinetu w kryzysach życiowych, na skutek traumatycznego doświadczenia lub objawów depresyjnych albo nerwicowych.
Ciało zapisuje trudne doświadczenia życiowe, które przy połączeniu cech temperamentu i splotu zdarzeń mogą uruchomić autoagresywną reakcję organizmu jako sposób na poradzenie sobie z cierpieniem.
Jeśli nie można z różnych powodów przekazać go na zewnątrz, odbarczyć napięcia, to ciało zwraca się przeciwko sobie…
Stanowi to podstawę do aktywizacji chorób autoimmunologicznych o podłożu reumatologicznym, endokrynologicznym, dermatologicznym, kardio czy gastrologicznym, onkologicznym, neurologicznym i szeregu zaburzeń psychicznych oraz chorób psychicznych.
U mnie padło na postać reumatologiczną jako kosztu stania się osobą dorosłą w bardzo młodym wieku.
To historia wielu osób, choć nie zdają sobie z tego sprawy, że ich cierpienie i objawy chorobowe mają przyczynę w trudnych doświadczeniach życiowych.
Dlatego zachęcam… przeczytaj tę książkę i jeśli mierzysz się z cierpieniem ciała, to rozważ poszukanie odpowiedzi w swojej przeszłości.
Ciało pamięta. Ciało kryje odpowiedzi.
Dziś pożytkuję swoje osobiste doświadczenie dekady poszukiwania rozwiązania dla siebie pracując z osobami z doświadczeniem traumy relacyjnej, zaniedbań i nadużyć, DDD i DDA, którzy najczęściej nie zdają sobie sprawy, że ich objawy chorób somatycznych mają źródło w trudnych doświadczeniach życiowych.
Ty też możesz sobie pomóc, gdy Twoje ciało mówi NIE.
🖤
21.11.2022
Kolejne 2 dni intensywniej pracy nad umiejętnościami negocjacyjnymi z otwartą na uczenie się przez doświadczenie grupą ZAMET Industry to żywe potwierdzenie wagi tychże umiejętności w rzeczywistości VUCA.
14.11.2022
Jutro w porannym paśmie 9.00-13.00 będziemy sobie z Izabelą Berkowską rozmawiać o współczesnej męskości i kobiecości.
2.11.2022
Panowie!
Chrońcie jajka, dbajcie o prostatę!
🤟🔥💪
https://www.zwrotnikraka.pl/movember-wasopad-w-polsce-2017/
#movember
27.10.2022
W czasach fejknewsow, rozwodnienia merytorycznych autorytetów i obniżonych umiejętności do autorefleksji dobrze jest poprowadzić warsztaty wspierające samodzielnie myślenie i umiejętności prowadzenia uważnej rozmowy 🙂
10.10.2022
Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Zadbaj o siebie. Zadbaj o swoje dziecko.
13.08.2022
Podcast z Radio Łódź o psychologicznych pułapkach wirtualnych relacji i ryzykach płynących z marzeń o bajkowej miłości.
Do posłuchania w parze z obejrzeniem filmu dokumentalnego „Oszust z Tindera” na Netflix i serialu opartego na prawdziwej historii „Złodziej, jego żona i kajak” na HBO Max.
Zapraszam.
https://old.radiolodz.pl/broadcast_posts/80768-krolewicze-z-sieci-oszusci-matrymonialni-radio-lodz-na-wieczor-podcast
11.07.2022
W ostatni weekend pracowałem nie pracując 😉
To się dzieje zawsze wtedy, gdy pasja filmowa spotka się z kompetencjami scenarzysty i wiedzą psychologiczną.
Tym razem miałem ogromną przyjemność działać na rzecz adaptacji dzieł literackich w formę filmową i serialową, prowadząc warsztaty w StoryLab.pro dla pisarzy i scenarzystów:)
Radość jakby ktoś przed dzieckiem otworzył skarbiec z zabawkami 😉
27.06.2022
W ostatni weekend rozmawialiśmy ze studentami SWPS o psychoterapeutycznej mocy filmu.
Dziękuję za zaproszenie 🙂
31.05.2022
Bunkrów nie było, ale i tak w miarę trzymaliśmy się tematu.Jak łamigłówki i gry logiczne poprawiają pamięć?
25.05.2022
O tym, jak decyzje wychowawcze naszych rodziców 👩🦰 🧔 i samotnie spędzone dzieciństwo wpływają na odczuwane przez nas w dorosłości emocje, opowiadałem we wtorek 24 maja podczas Dyskusyjnego Klubu Filmowego Człowiek w Zagrożeniu w kinie Kinematograf przy Muzeum Kinematografii w Łodzi.
Spotkanie poprowadziła Anna Michalska z Działu Kina i Wydarzeń Muzeum Kinematografii w Łodzi.
Dziękuję za zaproszenie i wartościowe spotkanie z widzami 🙂
10.05.2022
Podcast dla radiowej Jedynki tym, co się dzieje, gdy brak dojrzałości emocjonalnej i empatii w relacjach…
Do posłuchania dla zainteresowanych tematem:
Wampir energetyczny. Kim jest i kto jest najbardziej podatny na jego wpływ?
11.04.2022
W weekend byliśmy całą rodziną 🙂 gośćmi na zajęciach o traumie na Uniwersytet SWPS.
Dziękujemy za zaproszenie:
Filmoterapeutyczne rozmowy o traumie na Uniwersytet SWPS 🖤!
Z jakimi filmami pracować w terapii PTSD ❓
Tym razem ulubioną parą terapeutów pracujących z filmem: Agata Wilska i Robert Milczarek oraz ich autorski projekt Seans Psychologiczny.
7.04.2022
Podcast z rozmowy w Radio Łódź nt psychologicznych zagrożeń i możliwości korzystania z mediów społecznościowych na przykładzie TikToka i jego wpływu na dzieci i młodzież.
Uważnych słuchaczy pokornie informuję, iż stres sytuacyjny spowodował, że z psychiatry Pana Frankla zrobiłem psychologa Pana Perlsa… 😉
Przebodźcowanie mediami społecznościowymi – Radio Łódź
7 01.2022
O problematyce wypalenia zawodowego dla Radia Łódź:
https://www.radiolodz.pl/broadcast_posts/75868-l4-na-wypalenie-zawodowe-czy-to-nie-bedzie-prowadzic-do-naduzyc-radio-lodz-w-kazdej-sprawie?fbclid=IwAR3h12qqHuSmKH4oRWql4u5fEDYcjZKckkpl7kVfI5zprXCnCXthUU-N4sg
4.01.2022
Prawie miesięczna izolacja covidowa już rodzinnie za nami, więc czujny jak Tommy Lee Jones w Ściganym i zdeterminowany jak Komisarz Ryba w Kilerze zaczynam webinarowe ze światem filmu harce 
3.01.2022
Skala zaburzeń depresyjnych – nowe badania OECD podsumowujące 2021 rok:
https://serwisy.gazetaprawna.pl/zdrowie/artykuly/8326710,depresja-koronawirus-covid-izolacja-oecd-badania.html?fbclid=IwAR33vf0tklb07gHCDP6tEGPHHyyElVRDZWSk1FDLxIom2kwpOLHfS_3qwHQ
1.01.2022
I żeby się chciało chcieć pośród mnogości bodźców wybierać to co rozświetla mrok…
31.12.2021
15.12.2021
O dobrej zależności:
http://www.robertmilczarek.pl/index.php/2021/12/15/o-dobrej-zaleznosci/
8.12.2021
O wolności i odpowiedzialności w pandemii:
http://www.robertmilczarek.pl/index.php/2021/12/15/wolnosc-a-odpowiedzialnosc/
2.12.2021
30.11.2021
Listopad się kończy, a temat profilaktyki zdrowia nie ma końca:
https://www.facebook.com/PomacajSie/photos/a.446927102553333/973224649923573/
29.11.2021
Tak było w ostatnią sobotę na Filmoterapii w ramach Sputnik Russian Film Festival w kinie Luna w Warszawie.
25.11.2021
24.11.2021
http://www.robertmilczarek.pl/index.php/2021/11/24/profilaktyka-zdrowia-psychicznego-w-pracy/
22.11.2021
O bliskości słów kilka:
http://www.robertmilczarek.pl/index.php/2021/11/22/bliskosc/
19.11.2021
Janusz Korczak
Gdzie zgłosić przemoc wobec dzieci:
Policja – 112
Komitet Ochrony Praw Dziecka – 22 626 94 19
Telefon dla Rodziców i Nauczycieli w sprawie Bezpieczeństwa Dzieci – 800 100 100
Krzywdzonemu dziecku można przekazać numer telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży – 116 111.
Najbliższy ośrodek pomocy społecznej
Można wysłać (także anonimowo) list do najbliższego sądu czy prokuratury z dokładnym opisem sytuacji.
17.11.2021
12.11.2021
12 lat temu wrażliwy człowiek i znany sportowiec odebrał sobie życie.
Zmagał się z depresją, w której samotnie próbował poradzić sobie z lękiem o przyszłość adoptowanej córeczki i presją otoczenia, która jest codziennością sportowców.
Depresja to choroba, która potrafi założyć maskę uśmiechu, humoru, pozornego luzu, nie wzbudzającego czujności bliskich i często tylko pogłębia się w dojmującym poczuciu osamotnienia osoby chorej, zmagającej się z ogromnym bólem duszy, emocji i ciała.
Bardzo polecam tę książkę wszystkim chcącym zrozumieć co przeżywa cierpiący człowiek, jak rozwijać swoją uważność i w jaki sposób pomagać, nie szkodząc.
Pamięci Roberta Enke, bramkarza reprezentacji Niemiec i Hannover 96.
11.11.2021
Wolność to najwyższa wartość.
W czasach pokoju i rozwoju to coś więcej, niż czczenie symboli, coraz bardziej pozbawione refleksji, co oznaczają i w jakiej walce wykuły swoją wartość.
O co dziś warto walczyć?
O co się starać?
Jakie wyrzeczenia znosić?
Przy czyim boku stać?
O kogo się troszczyć?
Ja chcę żyć w świecie, w którym żywioły dające mi bezpieczeństwo i rozwój są traktowane z należytym szacunkiem i uwagą.
Gdzie powietrze, którym oddycham jest tak samo życiodajne dla mnie, jak i roślin i zwierząt.
Gdzie ziemia dająca mi schronienie może odpocząć, aby się odrodzić.
Gdzie woda, którą piję nie jest dobrem luksusowym.
Gdzie słońce, które mnie ogrzewa karmi ziemię, która karmi mnie.
Chcę żyć w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami, nikogo nimi nie krzywdząc, więc nie mam przyzwolenia, aby ktoś dawał sobie prawo, by wiedzieć lepiej, niż ja, jak powinienem żyć i jakie wartości pielęgnować.
Chcę uczciwie uczestniczyć w życiu społecznym i obywatelskim, doświadczając tego, że Ci, którzy zostali wybrani, by rządzić dają świadectwo uczciwości, oczekując jej przede wszystkim od siebie, a nie tylko ode mnie i tych, w których imieniu występują.
Chcę budować szacunek w codziennych relacjach, w którym mieszczą się ludzie o różnej wrażliwości, bez lęku o to, że myśli się inaczej, niż inni.
Chcę dbać o swoich bliskich pracując na miarę swoich sił, wiedzy, doświadczenia i umiejętności, aby mieć czas i siłę na bliskość z nimi, pogłębianie więzi i cieszenie się wspólnym doświadczeniem.
Na to wszystko składa się niepodległość mojej woli, wyboru i wizji życia, aby chciało się chcieć wierzyć i czuć, ze świętowanie niepodległości to coś więcej, niż tylko coroczne symbole, wypłukiwane przez rzeczywistość ze znaczeń zbudowanych przez tych, którzy byli przed nami.
Z życzeniami znalezienia swoich odpowiedzi na te pytania.
7.11.2021
6.11.2021
14.10.2021
15.09.2021
Terapia to NIE WSTYD – Kampania Społeczna w piątek w Łodzi w Port Łódź można skorzystać z bezpłatnych konsultacji psychologicznych.
Link do wydarzenia:
https://www.facebook.com/events/1073865626485930?ref=newsfeed
14.09.2021
Pojęcie Wypalenia Zawodowego zostało zdiagnozowane w amerykańskiej literaturze psychologicznej w połowie lat 70. Herbert J. Freudenberger, amerykański psychiatra, w autorskim artykule użył określenia wypalenie do oznaczenia stanu wyczerpania jednostki spowodowanego nadmierną ilością zadań. Wypalenie zawodowe może dotyczyć zarówno młodszych, jak i starszych pokoleń. Może definiować je: emocjonalne wyczerpanie, cynizm i depersonalizacja lub obniżone poczucie dokonań osobistych.
Obecnie Wypalenie Zawodowe jest zjawiskiem coraz częstszym, a jego skutki dotykają coraz większą liczbę osób.
Zjawisko to zyskało szczególnie na aktualności w 2020 r. w kontekście pandemii COVID-19, gwałtownego upowszechnienia pracy zdalnej, a także pogorszenia bezpieczeństwa zawodowego pracowników. Był to czas, kiedy wiele osób straciło cenny work-life balance, gdzie zatarta została granica między życiem prywatnym, a zawodowym.
Już w 2019 WHO zaktualizowało wersję Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-11, w której wyszczególniono wypalenie zawodowe jako stan chorobowy.
Przy opisie zjawiska wypalenia zawodowego należy także wspomnieć o jego konsekwencjach. Są one bardzo szerokie i mogą oddziaływać nie tylko bezpośrednio na jednostkę, lecz także na otoczenie, w którym ona funkcjonuje. Najbardziej charakterystyczne i zauważalne to:
– spadek jakości pracy,
– zaburzenia nastroju (nerwice, depresje),
– dolegliwości psychosomatyczne (bóle kręgosłupa, migreny),
– praca postrzegana jako zagrożenia dla „ja”.
Istnieje wiele sposobów i technik, które mogą chronić przed wypaleniem zawodowym. Najczęściej polecane w literaturze to:
– poprawne zarządzanie emocjami,
– zredukowanie wagi wydarzeń, poprzez ustanowienie dystansu do nich,
– redukcja niepewności poprzez budowanie samooceny,
– techniki relaksacyjne (np. medytacja).
Celem włączenia do kalendarza świąt nietypowych Dnia Walki z Wypaleniem Zawodowym jest:
• podniesienie świadomości i edukowanie społeczeństwa, uświadomienie pracodawcom skali zjawiska oraz przedstawienia dobrych praktyk, a także wezwanie do zadbania o właściwą kulturę pracy,
• wypracowanie oraz promowanie istniejących dobrych praktyk w zakresie dbałości o zdrowie psychiczne pracowników i zapobiegania syndromowi wypalenia zawodowego i dalszych konsekwencji zdrowotnych,
• wdrożenie programów psychoedukacyjnych wspierających proces rozpoznawania wypalenia zawodowego oraz zapobiegania rozwojowi tego syndromu i dalszego przekształcania się w jednostki chorobowe.
(źródło: www.kalbi.pl)
10.09.2021
6.09.2021
16.08.2021
– jak czerpać radość z małych cudów codzienności: oddychania, samodzielnego poruszania się, możliwości podejmowania własnych decyzji, doświadczania relacji, w których chcę być.
8.07.2021
O edukacyjnej i psychoterapeutycznej mocy filmu w pracy z pacjentami i grupami szkoleniowymi opowiadam w ostatnim numerze Biuletynu Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu.
Cały tekst znajdziecie w zakładce Biuletyn na stronie PTPSR:
https://www.ptpsr.pl/wp-content/uploads/2021/02/Polski-Biuletyn-BSFT-nr-3_internet.pdf
Zapraszam do lektury 🙂
26.06.2021
Z założenia nie pracuję w soboty, ale czasem robię wyjątki, bo kino to moja słabość i ogromna przyjemność pracy z twórcami filmowymi, reżyserami i scenarzystami nad budową wiarygodnych psychologicznie postaci w ich projektach filmowych.
23.06.2021
Kto ma zdrową więź z ojcem, ten wie jak pierwiastek męski jest ważny, aby uczyć się życia, czerpać z doświadczenia, czuć wsparcie i zbudować w sobie moc płynącą z dobrej męskości ojca.
22.06.2021
Dziękuję za zaproszenie od TZMO SA oraz Fundacja TZMO SA.
Dziś miałem ogromną przyjemność podzielić się doświadczeniem pracy w projektach dla personelu medycznego, szpitali oraz branży beauty i opowiedzieć o dobrej komunikacji w relacji pacjent/klient – pracownik sklepu medycznego, która podnosi poczucie bezpieczeństwa i zaufania do personelu, aby w możliwie najlepszy sposób umieć zareagować na potrzeby pacjentów i klientów w obszarze ochrony zdrowia i podnoszenia jakości życia, serwując możliwie najlepszy obsługę nastawioną na pacjenta/klienta i sprzedaż doradczą opartą na wartościach oraz inteligencji emocjonalnej.
Oby jak najwięcej takich projektów kierowanych do personelu medycznego.
7.06.2021
W miniony weekend wspólnie z twórcami filmu „Proste rzeczy” reżyserem Grzegorzem Zaricznym i aktorką Magdaleną Sztorc byłem gościem Martyny Harland na zajęciach dla studentów filmoznawstwa Uniwersytetu SWPS opowiadając o możliwościach wykorzystania filmów w edukacji, pomocy psychologicznej i psychoterapii.
Dziękuję za zaproszenie 🙂
2.06.2021
O psychologii dojrzałości i niedojrzałości emocjonalnej mężczyzn w relacjach i związkach opowiadam w rozmowie dla miesięcznika Zwierciadło.
26.04.2021
W majowym numerze Magazynu Sens Psychologia dla Ciebie opowiadam o psychologicznym syndromie Piotrusia Pana i procesie dojrzewania do emocjonalnej dorosłości.
12.04.2021
Jaki jest współczesny singiel i z czym się mierzy w dzisiejszym świecie relacji?
Odpowiadam m.in. na te pytania w rozmowie dla Wydawnictwa Zwierciadło:
https://zwierciadlo.pl/psychologia/wspolczesny-singiel-jaki-jest-i-czego-poszukuje
5.04.2021
Z książką Natalii de Barbaro jest jak ze spotkaniem z dobrym przyjacielem, dającym swoją uważność i dzielącym się swoją historią, w których możesz przejrzeć się i zobaczyć kawałek własnych doświadczeń.
Pomimo tego, że „Czuła przewodniczka” to głos kobiecy wspierający przede wszystkim kobiety w poszukiwaniu swojej drogi dbania o siebie i zrzucania gniotącego ciężaru różnych presji płynących z przemocowych schematów rodzinnych i kulturowych, to jako mężczyzna słucham tej opowieści, nie chcąc uronić niczego, co jest mi bliskie, bo znane z własnych relacji z kobietami.
W końcu my mężczyźni doświadczamy kontaktu z matkami, siostrami, żonami, partnerkami, córkami, przyjaciółkami, koleżankami, sąsiadkami i często nie mamy pojęcia jaka historia stoi za chłodem, nieśmiałością, poświęceniem, złością, nieufnością, delikatnością, kruchością, agresją, bezsilnością, potrzebą rywalizacji i wieloma postawami przepełnionymi emocjami, których nie rozumiemy lub co gorsza nie chcemy ich uznać albo bagatelizujemy, dając sobie natychmiastowe prawo do ocen, protekcjonalnego tonu, prześmiania czy negowania.
Wsłuchanie się w opowieść o czułej przewodniczce, którą każda kobieta w sobie nosi, choć nie każda zdaje sobie z tego sprawę, nie każda ma z nią kontakt i nie zawsze umie się na niej wesprzeć, dla nas facetów jest okazją do tego, aby skontaktować się ze swoim czułym przewodnikiem czyli sojusznikiem w budowaniu równowagi pomiędzy siłą, a wrażliwością.
Jestem spokojny o to, że to opowieść nie tylko dla kobiet, ale również dla mężczyzn, którzy mogą czerpać z niej garściami, aby kierować się w stronę wewnętrznego spokoju dzięki równowadze pomiędzy czułością, a chropowatością, której w przepływie kobiecej i męskiej energii tak bardzo wzajemnie od siebie potrzebujemy.
Czytajcie Panowie dla własnego dobra czyli dla zdrowych emocjonalnie relacji z kobietami w Waszych życiach, aby wejść w ich emocjonalny świat, wspierając je wtedy, kiedy potrzebują od Was , aby być wysłuchane i nic więcej nie potrzeba Panowie wtedy robić. Nie trzeba oceniać, radzić, ani rozwiązywać za nie ich problemów, tylko być i wzmacniać poprzez obecność i wiarę w to, że są dla siebie najlepszymi doradcami we wzrastaniu w siłę.
A jeszcze bardziej, niż czytać warto posłuchać w formie audiobooka, w pogłębiającej emocjonalne doświadczenie tej opowieści, dzięki kojącemu głosowi Mai Ostaszewskiej.
„Czułą przewodniczkę” stawiam obok „Biegnącej z wilkami”, „Czasem święta, czasem ladacznica”, „Żelaznego Jana” i „Czasem czuły, czasem barbarzyńca” czyli moich książek drogowskazów na drodze ku budowaniu porozumienia pomiędzy żeńskim i męskim pierwiastkiem.
19.02.2021
Z perspektywy mężczyzny psychologa o tym, z jakiego powodu facetom trudno jest budować zdrowe emocjonalnie relacje i co zrobić, aby to było możliwe.
Do poczytania w marcowym Magazynie SENS Psychologia dla Ciebie.
14.02.2021
O przyczynach przemocy wobec zwierząt w reportażu Radia Łódź:
https://www.radiolodz.pl/broadcast_posts/67588-od-milosci-do-nienawisci-jaki-jest-nasz-stosunek-do-zwierzat-radio-lodz-w-kazdej-sprawie
08.02.2021
W piątek przyjąłem drugą dawkę szczepionki przeciwko COVID – 19.
Przed szczepieniem po raz drugi wypełniłem arkusz wywiadu zdrowotnego, zostałem osłuchany przez przez lekarza kwalifikującego do szczepienia, potem ukłucie igłą, 15 minut czekania na reakcję organizmu i po wszystkim.
Poza bólem mięśniowym wokół wkłucia, który otrzymuje się drugą dobę, nie pojawiły się żadne inne dolegliwości.
Od jutra będę normalnie przyjmował pacjentów z zachowaniem dotychczasowych zasad higieny i jestem spokojniejszy o swoje oraz ich zdrowie, ponieważ podjąłem decyzję o szczepieniu.
Uznaję, że każdy ma prawo mieć swoje pytania, czy wątpliwości dotyczące takiej decyzji i szanuję indywidualne wybory.
Jednocześnie życzę nam wszystkim, abyśmy dbali o wspólne bezpieczeństwo w każdy możliwy sposób, aby czas wirusa skutkujący w tak wiele trudnych konsekwencji zdrowotnych, społecznych, psychologicznych i ekonomicznych dla nas wszystkich jak najszybciej odszedł w zapomnienie.
10.01.2021
O świecie emocji mężczyzn w relacjach z perspektywy mężczyzny psychologa w rozmowie dla wydawnictwa „Zwierciadło”:
https://zwierciadlo.pl/psychologia/czy-mit-mezczyzny-jako-samotnego-wilka-jest-nadal-aktualny
1.01.2021
Wyobraźnia i wrażliwość to moje pierwsze skojarzenia ze sztuką BANKSY.
Dlatego pełni istotną rolę w moim otoczeniu. Przypomina mi, że o to co autentycznie ważne w życiu, trzeba dbać każdego dnia:
o swoje zdrowie,
wewnętrzny spokój,
poczucie sensu tego, co się robi,
odpoczynek i rozwój,
bliskość z ludźmi, którzy wnoszą radość w nasze życie,
szacunek dla siebie rozumiany jako uważność na korzystanie z własnych możliwości i uznanie dla swoich ograniczeń.
Po to, by nie walczyć ze sobą, lecz być dla siebie wsparciem i traktować się dobrze.
Prace BANKSY często poruszają motyw dziecka, które cierpi, jest pozostawione samo sobie, porzucone, przerażone.
Patrząc na te prace zawsze myślę o tym, że każdy z nas, dorosłych ma w sobie takie emocjonalne dziecko i jakąś historię, która kładzie cień na to, jak w dorosłym życiu potrafimy lub nie umiemy dbać o to, co autentycznie ważne, bo twórczość czyli wyobraźnia i serce oraz wrażliwość zostały kiedyś zranione.
Dla mnie, to jest przesłanie wielu prac BANKSY.
Dlatego nasze wewnętrzne, emocjonalne dziecko potrzebuje, aby o nie zadbać i tego wszystkim życzę na Nowy Rok.
Zadbania o siebie w każdy możliwy i dostępny sposób.
Twórczego otwarcia na rozwój i wrażliwej czułości, na to, by wiedzieć, kiedy trzeba się zatrzymać i odpocząć.
Janusz Korczak
24.12.2020
Jak co roku witam tą pieśnią świąteczny czas, ponieważ jest dla mnie symbolem najważniejszego czyli więzi z ludźmi, których kocham, za którymi tęsknię i którzy robią mi życie.
W tym roku posłuchałem sobie Chrisa już kilka razy, inaczej niż w poprzednich latach.
Jeszcze bardziej doceniam relacje, jeszcze mocniej odczuwam jak dobrze jest tęsknić, bo to oznacza, że są ważni ludzie, których mam możliwość otulić tym uczuciem.
W te święta nie spędzę czasu z większością z nich tak jakbym chciał, ale cieszę się, że mam to szczęście tęsknić i wiem, że nie każdy z nas ma ten luksus.
Dlatego tym bardziej życzę Wam, aby te święta były czasem wypełnionym uważnością na te chwile, które możemy spędzić z bliskimi, jeśli mamy ten przywilej, aby ich mieć obok siebie i jednocześnie pobyciem ze wspomnieniami tego, co wnieśli w nasze życie, jeśli fizycznie nie możemy już poczuć ich obecności.
Bądźcie zdrowi, bądźcie blisko ze sobą w każdy możliwy, może metafizyczny, a może kosmiczny sposób.
Spokojnych na tyle, na ile to możliwe Świąt.
1.12.2020
Z ogromną przyjemnością rozpoczynam współpracę z Akademią Scenariopisarstwa StoryLab.pro, gdzie prowadzę zajęcia z psychologii w filmie, edukując przyszłych scenarzystów oraz profesjonalistów z branży filmowej w obszarze projektowania wiarygodnych psychologiczne postaci.
https://storylab.pro/author/robert-milczarek/
25.11.2020
W grudniowym wydaniu Magazynu „Sens Psychologia dla Ciebie” opowiadam o psychologicznych aspektach samotności w relacjach i związkach.
18.11.2020
O psychologii męskiej rywalizacji w na stronach wydawnictwa Zwierciadło:
Męska rywalizacja – Zwierciadło, listopad 2020
14.09.2020
Jak rywalizują współcześni mężczyźni? O co dziś warto walczyć? Wspólnie z psychologiem sportu Dariuszem Parzelskim szukamy odpowiedzi w październikowym numerze miesięcznika SENS Psychologia dla Ciebie.
9.07.2020
W sierpniowym magazynie Sens – Psychologia dla Ciebie: rozmowa ze mną oraz psychoterapeutką Agatą Wilską o lęku w kontekście popkultury i filmów w gatunku horrory, czyli dlaczego lubimy się bać w kinie? Do nabycia w salonach prasowych.
11.05.2020
W ramach Festiwalu Millennium Docs Against Gravity będę miał przyjemność opowiedzieć o terapeutycznej funkcji twórczości:
https://mdag.pl/17/pl/warszawa/news/Pelny-program-DOCS-AGAINST?fbclid=IwAR0G7Rh9dqOWes_WznmHodghVK19Bz65Kgidl2K_VGvPC-4_PyXXXUuhfCE
4.05.2020
Relacje w związkach dla Miesięcznika Zwierciadło:
https://zwierciadlo.pl/psychologia/mezczyzni-przestali-flirtowac-dlaczego-o-relacjach-damsko-meskie-dzis
27.05.2019
Męska siła:
http://www.robertmilczarek.pl/index.php/2019/05/27/meska-sila-refleksje-po-warsztatach-w-nurcie-gestalt-z-peterem-schulthessem/
27.03.2019
„Narcyzi są wśród nas” czyli o życiu z osobowością narcystyczną:
http://www.robertmilczarek.pl/index.php/2019/03/27/narcyzi-sa-wsrod-nas/
10.03.2019
O psychologii relacji: rodzic – dorastające dziecko na przykładzie filmu „Córka trenera”:
http://seanspsychologiczny.pl/corka-trenera-milosc-pot-i-lzy/
22.02.2019
„Weź rozmawiaj, weź nie hejtuj” czyli o róźnicach pomiędzy krytyką, a hejtem:
http://www.robertmilczarek.pl/index.php/2019/02/22/wez-rozmawiaj-wez-nie-hejtuj/
6.01.2019
O chorobie alkoholowej na przykładzie filmu „Zabawa, zabawa”:
http://seanspsychologiczny.pl/zabawa-zabawa-choroba-alkoholowa-w-wersji-premium/
24.10.2018
O zespole stresu pourazowego – PTSD na przykładzie filmu „53 wojny”:
http://seanspsychologiczny.pl/53-wojny-zyc-lub-umrzec-razem-z-toba/
23.10.2018
O sposobach przechodzenia przez żałobę na przykładzie filmu „Pierwszy człowiek”:
http://seanspsychologiczny.pl/pierwszy-czlowiek-jak-daleko-siega-milosc/
29.09.2018
O wpływie technologii na relacje międzyludzkie na przykładzie filmu „Searching”:
http://seanspsychologiczny.pl/searching-w-poszukiwaniu-bliskosci-w-cyfrowym-swiecie/
17.05.2018
O kryzysach rodzicielstwa na przykładzie filmu „Tully”:
http://seanspsychologiczny.pl/tully-krew-pot-i-macierzynskie-lzy/
15.01.2018
O neurozach współczesności na przykładzie filmu „Atak paniki:
http://seanspsychologiczny.pl/atak-paniki-histerie-i-leki-wspolczesnosci/
12.01.2018
O traumie na przykładzie filmu „Gniew:
http://seanspsychologiczny.pl/gniew-przejmujace-studium-traumy/
27.11.2017
O manipulacji i osobowości o rysie socjopatycznym na podstawie filmu „Miss Sloane”:
http://seanspsychologiczny.pl/miss-sloane-brutalny-instruktaz-polityki/
25.11.2017
O tym jaki wpływ ma na nas system rodzinny na przykładzie filmu „Cicha noc”:
http://seanspsychologiczny.pl/cicha-noc-rodziny-portret-wlasny/
15.11.2017
O genezie uzależenienia i terapii uzależnień na przykładzie filmu „Najlepszy”:
http://seanspsychologiczny.pl/najlepszy-ekstremalny-trening-zycia/
6.11.2017
O sposobach wyrażania emocji na przykładzie filmu 'Borg / McEnroe”:
http://seanspsychologiczny.pl/borg-mcenroe-braterstwo-rakiet/
25.09.2017
O procesie przechodzenia przez traumę na przykładzie filmu 'Ptaki śpiewają w Kigali”:
http://seanspsychologiczny.pl/ptaki-spiewaja-w-kigali-jest-zycie-po-koncu-swiata/
27.08.2017
O zasadach dobrej komunikacji w relacji dorosły – dziecko na przykładzie filmu „Obdarowani”:
http://seanspsychologiczny.pl/obdarowani-gifted-lekcja-dla-doroslych-jak-sie-komunikowac-i-nie-komunikowac-z-dziecmi/
26.07.2017
O psychologicznych problemach wieku dorastania na przykładzie serialu „Trzynaście powodów”:
http://seanspsychologiczny.pl/serial-netflix-trzynascie-powodow-porcelanowy-swiat-dorastania/
24.07.2017
O przełamywaniu rutyny i potrzebie pielęgnowania emocji między partnerami w związku na przykładzie filmu „Paryż może poczekać”:
http://seanspsychologiczny.pl/paryz-moze-poczekac-paris-can-wait-z-zyciem-czekac-nie-ma-co/
19.07.2017
O kryzysie i samotności w związku na przykładzie filmu „Wspomnienie lata”:
http://seanspsychologiczny.pl/wspomnienie-lata-na-transatlantyk-2017-tragedie-antyczne-w-rodzinnej-codziennosci/
18.07.2017
O miłości dojrzałej i pielęgnowaniu kobiecości dojrzałej na przykładzie filmu „50 wiosen Aurory’:
http://seanspsychologiczny.pl/50-wiosen-aurory-na-transatlantyk-2017-milosc-nie-slyszala-o-metryce/
16.07.2017
O dysfunkcjach rodzinnych i psychologicznych mechanizmach obronnych dorastającej młodzieży na przykładzie filmu „American Honey”:
http://seanspsychologiczny.pl/american-honey-na-transatlantyk-2017-uciec-aby-przetrwac/
9.07.2017
O kryzysie wieku średniego na przykładzie filmu „Facet do wymiany”:
http://seanspsychologiczny.pl/facet-do-wymiany-rockn-roll-wygladasz-wiec-jestes/
3.07.2017
O potrzebie międzypokoleniowego porozumienia na przykładzie filmu „W starym dobrym stylu”:
http://seanspsychologiczny.pl/w-starym-dobrym-stylu-czyli-jak-wazne-jest-miedzypokoleniowe-porozumienie/
1.07.2017
O dobroczynnym wpływie zwierząt na nasze zdrowie i życie – polecam filmy o takiej tematyce dla całej rodziny:
http://seanspsychologiczny.pl/o-relacji-czlowieka-z-psem-w-kinie-co-dostajemy-od-czworonoznych-przyjaciol/
16.06.2017
O poszukiwaniu równowagi życiowej na przykładzie filmu „Tony Erdmann”:
http://seanspsychologiczny.pl/toni-erdmann-tragikomedia-ku-przestrodze-pedzisz-czy-zyjesz/